Niki Larson
Rutinens kraft: Skapa en morgonrutin som ger dig förutsättningar för framgång
Att skapa en morgonrutin kan vara ett av de mest effektiva sätten att börja dagen på rätt sätt. Styrkan i rutiner ligger…
Vetenskapen om stapling av vanor
Har du någonsin kämpat för att skapa en ny vana? Du kanske har försökt otaliga gånger att börja motionera regelbundet, meditera dagligen…
Vad är Habit Stacking?
Habit stacking är en kraftfull teknik som kan hjälpa dig att bygga upp nya vanor och förbättra din produktivitet. I grund och…
Probiotika, prebiotika och postbiotika – varför behöver du alla tre?
När det gäller att upprätthålla en frisk tarm spelar probiotika, prebiotika och postbiotika alla viktiga roller. Var och en av dessa termer…
Postbiotika och upprätthållande av ett hälsosamt tarmmikrobiom
Att bibehålla ett hälsosamt tarmmikrobiom är avgörande för den allmänna hälsan och välbefinnandet. Tarmens mikrobiom består av biljoner mikroorganismer som lever i…
Prebiotikans roll för att bibehålla ett hälsosamt tarmmikrobiom
Att bibehålla ett hälsosamt tarmmikrobiom är avgörande för den allmänna hälsan och välbefinnandet. Tarmens mikrobiom består av biljoner mikroorganismer, inklusive bakterier, svampar…
Probiotikans roll för att upprätthålla ett hälsosamt mikrobiom
Vad är probiotika? Probiotika är levande mikroorganismer som, när de konsumeras i tillräckliga mängder, ger värden hälsofördelar. Dessa nyttiga bakterier finns naturligt…
Mikrobiomhälsa och viktminskning
Det mänskliga mikrobiomet Det mänskliga mikrobiomet, som består av biljoner mikroorganismer som lever i våra kroppar, har varit föremål för omfattande forskning…
5 tecken på att du har ett ohälsosamt tarmmikrobiom
Människokroppen är ett komplext och fascinerande system, och en av de viktigaste aspekterna för att upprätthålla en god hälsa är tarmens mikrobiom….
